本のタイトル
病気の９割は歩くだけで治る
作者
長尾和広 医者
内容
歩くことの大切さが分かりやすく説明されています。
２９の理由が書いてあります。
気になったところ
歩き方の説明で、「肘をどれだけ後ろに引いているか」
長尾先生は開業当初「薬は３つ以上出しません」と張り紙をしたそうです。「なるべく薬に頼らない医者になろう！」と思ったそうです。
読み終わって分かったこと
歩くことの大切さ。
２０４５年には平均年齢が１００歳になるとも。
今１００歳の人の９割は寝たきり。
癌も歩くことが予防・治療になる。（不眠も鬱も）
お医者さんだから外来で患者さんを診ている町医者さんの実感。
歩くと幸せホルモンであるセロトニンが脳内にたくさん出る。
甘いものばかり食べてるとダメ！
お酒もタバコもやってないけど・・・甘いものは大好きです！
困った😓
 | 病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 [ 長尾和宏 ] 価格:1,320円 |
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